筋トレ 【実体験】48歳でベンチプレス100kg達成！50歳目前でも筋力は伸びる｜50kgから始めた3年間
「50歳目前で、ベンチプレス100kgなんて本当にできるの？」
そう思う人もいるかもしれません。実際、私自身もそうでした。
現在49歳の私は、48歳のときにベンチプレス100kgを達成しました。しかし、最初から順調だったわけで...
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投資 【コロナショック編】タイミング投資の限界。暴落を完璧に予知して逃げ切った私が、一番大切な「稲妻」を逃した話
前回の記事で、リーマンショックでの退場からゾンビのように蘇り、「暴落が来たら気絶してやり過ごす」という技を身につけたお話をしました。
しかし、相場への耐性はついたものの、私の脳内スペックは相変わらず「値上がりしたら売って、お小遣いに...
習慣 【49歳の健康習慣】頑張らなくても続けられる「ちりつも習慣」｜7年間の筋トレ生活で分かった、小さな積み上げの力
「運動しなければいけないのは分かっている。知識や方法は知っていても、仕事が忙しくて時間がない」 「食事も改善したいけれど、いきなり生活をガラリと変えるのは無理がある……」
40代・50代を迎えると、ふとした瞬間に自分の身体について考...
朝活 【49歳の実体験】夜トレをやめて朝4:30起きにした結果｜7年間続けて分かった「朝トレ」のリアルなメリット
こんにちは！「積み上げライフ」を運営している49歳です。
突然ですが、毎朝の行動パターンは決まっていますか？
「毎朝起きるのがとにかくツラい…」
「仕事が終わる頃にはぐったりして、自分の時間なんて作れない…」
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投資 【実体験】リーマンショックで投資から退場→東日本大震災で「気絶」した49歳｜お小遣い稼ぎ投資では資産は増えなかった
「株価が暴落して含み損がすごくて、夜も眠れない…」 「損切りできずに証券口座を放置しているけれど、これってダメなのかな…」
今、相場の荒波に揉まれて不安になっている方に、ぜひ読んでいただきたいお話があります。
私はかつて、20...
投資 【実録】70歳の「健康師匠」が教えてくれたこと｜人生で一番大切な投資は「健康」だった
「積み上げライフ」へようこそ。
みなさんは、将来のためにどんな投資をしていますか？
S&P500などのインデックス投資でしょうか。それとも、高配当株でしょうか。
私自身も、これまで投資で多くの失敗を経験してきまし...
朝活 目覚ましに負けない！明日からできる「無理のない早起きの仕組み」の作り方
「朝活のために、もっと早起きしたい！」
そう決意してアラームをセットしたものの、いざ朝を迎えると「あと5分…」とスヌーズを繰り返し、結局いつも通りの時間になってしまう。そんな経験はありませんか？
早起きができないのは、...
投資 【実体験】28歳で始めた株式投資に失敗｜リーマンショックで退場した僕が「長期・分散」にたどり着くまで
「投資を始めてみたいけれど、失敗するのが怖い」
「株式投資って、本当に資産形成につながるのだろうか？」
「もし大きな損失を出してしまったら、どう立ち直ればいい？」
これから資産形成を始めようとしている方の中には、このよう...
筋トレ 朝トレのメリット｜忙しい会社員の私が7年間続けて感じた5つのリアルな効果
「仕事が忙しくて、運動する時間なんてないよ…」
会社員のみなさんなら、一度はこう思ったことがありますよね。
実は私も、筋トレを始めたばかりの頃は仕事終わりにジムへ通っていました。でも、急な残業が入ったり、お付き合いの飲み会があ...
投資 コツコツ継続する力が人生を変える｜40代で実感した習慣の大切さ
「継続は力なり」
誰もが一度は聞いたことのある言葉ですが、私は40代になって、この言葉の本当の意味を実感するようになりました。
若い頃は、何かを始めるとすぐに結果を求めてしまい、思うような成果が出ないと途中で諦めてしまうことも...