筋トレ 【85kgの壁突破】肩と腰の激痛を乗り越えた僕が、ベンチプレス100kg＆デッドリフト150kgを達成した「痛まない」トレーニング攻略法！
みなさん、こんにちわ！
実は以前のブログでもチラッとお話ししたのですが、僕が筋トレを始めた最初のきっかけは、何を隠そう「腰痛対策」でした。
「少しでも腰の痛みが楽になればいいな…」そんな切実な思いで始めたトレーニング。 でも、...
筋トレ
筋トレ 
筋トレ 【筋トレ決意編】「パパ、おなかぷよぷよ」——激しい腰痛と幼い娘の容赦ない一言が、私の重い腰を動かした日
こんにちは！
前回の投稿では、目先のお小遣い稼ぎのような思考から脱却し、将来を見据えた堅実な「積立投資」へ舵を切ったお話をしました。
資産形成の軸がバチッと固まった私ですが、実は私には「お金」と同じくらい、人生を大きく変えたも...
筋トレ 年齢はただの数字！50歳目前でベンチ100kgを達成した私が、あきらめずに試し続けた3年間の全貌
こんにちは！
突然ですが、筋トレをやっている人なら一度は「ベンチプレス100kg」という大台に憧れを抱いたことがあるのではないでしょうか。
ネットやYouTubeを見ると、よく「1年で100kg達成可能！」なんて魅力的な言葉が...
朝活 【脱・夜トレ】残業と睡眠不足の悪循環を突破！「朝5時半ジム」で脳と体が覚醒する最強モーニングルーティン
【本文】 みなさん、こんにちは！ 突然ですが、毎朝の行動は決まっていますか？ 「朝起きるのがツラい」「なんとなく体が重いまま仕事に行っている」 もしそんな毎日を送っているなら、少しだけ私の話を聞いていただけると嬉しいです。 私は今、毎朝の...
投資 【実録】いつも通うジムにいた「ただ者ではない70歳」。元医療関係者の師匠が放った、人生最強の投資論。
「積み上げライフ」へようこそ。
みなさんは、将来のためにどんな投資をしていますか？ 米国株インデックス？ それとも、高配当株？
もちろん、将来のお金の不安をなくすための「資産運用」はとても大切です。私もこれまで多くの痛い目（リ...
筋トレ 朝トレのメリット｜忙しい会社員の私が7年間続けて感じた5つのリアルな効果
「仕事が忙しくて、運動する時間なんてないよ…」 会社員のみなさんなら、一度はこう思ったことがありますよね。
実は私も、筋トレを始めたばかりの頃は仕事終わりにジムへ通っていました。でも、急な残業が入ったり、お付き合いの飲み会があったり...
投資 コツコツ継続する力が人生を変える｜40代で実感した習慣の大切さ
「継続は力なり」
誰もが一度は聞いたことのある言葉ですが、私は40代になって、この言葉の本当の意味を実感するようになりました。
若い頃は、何かを始めるとすぐに結果を求めてしまい、思うような成果が出ないと途中で諦めてしまうことも...
筋トレ 40代から始める筋トレ｜「もう遅い」は本当なのか？
「40代から筋トレを始めても意味がない。」そんな言葉を耳にしたことはありませんか？
私も以前は、「今さら筋トレを始めても体は変わらないだろう」と思っていました。
実は、私が筋トレを始めたきっかけは、7年前に悩まされていた腰痛を...