筋トレ 【ボディリコンプ】期間はどれくらい？体重を落とさず脂肪を減らす方法｜筋トレ7年の実体験
「ボディリコンプって、どれくらいの期間で効果が出る？」 「体重を落とさずに、脂肪を減らして筋肉を増やすことはできる？」 「何ヶ月くらい続ければ、見た目が変わるの？」
ボディリコンプ（Body Recomposition：身体...
筋トレ 
投資 【R＞Gはいつから実感？】資産100万円・1,000万円・3,000万円で変わる「お金がお金を生む」感覚
「R＞Gって、実際にはどういうこと？」
「投資を続けると、本当にお金がお金を生むようになるの？」
「資産はいくらくらいになると、運用益の大きさを実感できるの？」
投資を始めたばかりの頃は、こんな疑問を持つ人も多いのではな...
投資 【高配当株 vs インデックス】どっちがいい？「資産形成」と「配当金」で選ぶ判断基準
「資産形成を始めるなら、インデックス投資と高配当株投資のどちらがいいんだろう？」
新NISAや資産運用を検討する中で、誰もが一度はぶつかるのがこの「高配当株 vs インデックス投資」論争です。
私自身、投資を始めた当初（22年...
習慣 【習慣化のコツ】筋トレ・投資・副業が続く「時間の作り方」と仕組み化｜振り返れば成果は積み上がっている
「筋トレを始めても、どうしても長続きしない……」
「投資に興味はあるけれど、忙しくて勉強する時間がない」
「ブログや副業に挑戦したいけれど、仕事と家事で1日が終わってしまう」
何か新しいことを始めようとするとき、...
投資 【資産形成×筋トレ】なぜ筋トレと投資は似ている？成果を出す人に共通する3つの思考法
「筋トレを習慣にしている人は、資産形成でもブレずに成果を出している気がする……」
そんなことを感じた経験はないでしょうか。
一見すると「筋肉」と「資産」は、まったく別のジャンルに思えます。
しかし、筋トレと資産運...
筋トレ 【筋トレ初心者】ジムの選び方｜7年間で3店舗通ってわかった「続けやすいジム」の条件
「筋トレを始めたいけど、どんなジムを選べばいい？」
「24時間ジムとスポーツジム、どちらがいい？」
「料金、立地、設備……何を優先すればいいの？」
筋トレを始めようと思ったとき、意外と迷うのがジム選びではないでしょうか。...
投資 【投資歴22年】資産形成で「やらなくなったこと」7選｜株価ではなく「成長」に投資するようになった理由
「画面にへばりついて株価をチェックしてしまう」 「上がったら売りたくなり、下がったら恐怖でパニックになる」 「もっと効率よく、手っ取り早く資産を増やしたい」
もし今、あなたがそう悩んでいるなら、少しだけ立ち止まってみてください。 2...
投資 【新NISA】何を買えばいい？投資歴22年の私が選ぶ「長期投資」の答え
「新NISAを始めたいけれど、結局何を買えばいいの？」
「オルカンとS&P500、どっちがいい？」
「せっかくのNISAだから、個別株や高配当株を買った方がいいのでは？」
新NISAが始まり、投資を始める人が一気...
筋トレ 【筋トレ継続率】続ける人は少ない？40代で7年間続けて分かった「筋トレを続ける本当の意味」
「筋トレを続けることが大切なのは分かっている。でも、なぜそこまで続ける必要があるのだろう？」
以前の記事では、筋トレを無理なく習慣化し、長く続けるための方法についてお話ししました。
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今回はその続きとなる「Why（な...
朝活 【49歳の朝活】朝4時半起きで実感した「1日を有効に使える」6つの理由
「朝活って、そんなにいいの？」
朝活という言葉を聞くと、「早起きして勉強する」「読書をする」「資格の勉強をする」といったハードルの高さをイメージする人も多いかもしれません。
私も以前は、朝活に対して特別な意識を持っていたわけで...