筋トレ 【48歳で85kgの壁突破】肩と腰の激痛を乗り越え、本気で目指した3年間の果てに「ベンチプレス100kg＆デッドリフト150kg」を達成した痛まないトレーニング攻略法！
みなさん、こんにちは！
実は以前のブログでもチラッとお話ししたのですが、僕が本格的に筋トレを始めた最初のきっかけは、何を隠そう「腰痛対策」でした。
「少しでも腰の痛みが楽になればいいな…」そんな切実な思いで始めたトレーニング。...
筋トレ 
習慣 【衝撃】サプリで痩せるは嘘？40代から体脂肪率を落とす「絶対ルール」とリバウンドしない食事術
「これさえ食べていれば痩せます！」
「このサプリを飲むだけで、運動なしでスッキリ！」
テレビやWebの広告で、こんな魅惑的な言葉をよく目にしませんか？
……正直に言いますね。
そんな魔法みたいなこと、あるわけありま...
投資 【インデックス投資戦略編】15年遠回りしてたどり着いた答え。43歳からの「ほったらかし」最強戦略
こんにちは！
前回の記事では、水瀬ケンイチさんの『お金は寝かせて増やしなさい』に脳天をガツンと殴られ、長年抜け出せなかった「お小遣い稼ぎの無限ループ」と決別したお話をしました。
「今が人生で一番若い！遅すぎることなんてない！」...
筋トレ 【筋トレ決意編】「パパ、おなかぷよぷよ」——激しい腰痛と幼い娘の容赦ない一言が、私の重い腰を動かした日
こんにちは！
前回の投稿では、目先のお小遣い稼ぎのような思考から脱却し、将来を見据えた堅実な「積立投資」へ舵を切ったお話をしました。
資産形成の軸がバチッと固まった私ですが、実は私には「お金」と同じくらい、人生を大きく変えたも...
投資 【コロナショック編②】「小遣い稼ぎの無限ループ」からの脱出！43歳の私を180度変えた運命の一冊
こんにちは！
前回の投稿で、私は「これまでのやり方じゃ、絶対に上には行けない」と、投資スタイルの根本的な変革を迫られることになるのです、とお話ししました。
暴落を察知して逃げることには（たまたま）成功したものの、市場のタイミン...
筋トレ 年齢はただの数字！50歳目前でベンチ100kgを達成した私が、あきらめずに試し続けた3年間の全貌
こんにちは！
突然ですが、筋トレをやっている人なら一度は「ベンチプレス100kg」という大台に憧れを抱いたことがあるのではないでしょうか。
ネットやYouTubeを見ると、よく「1年で100kg達成可能！」なんて魅力的な言葉が...
投資 【コロナショック編】タイミング投資の限界。暴落を完璧に予知して逃げ切った私が、一番大切な「稲妻」を逃した話
前回の記事で、リーマンショックでの退場からゾンビのように蘇り、「暴落が来たら気絶してやり過ごす」という技を身につけたお話をしました。
しかし、相場への耐性はついたものの、私の脳内スペックは相変わらず「値上がりしたら売って、お小遣いに...
習慣 今日から始められる「ちりつも習慣」～小さな一歩が、未来のあなたを裏切らない～
「あぁ、本当に運動しなきゃな……」
健康診断の数値を突きつけられた時。鏡の前で、ふと自分のシルエットに愕然とした時。 あなたも一度ならず、心の中でそう呟いたことがあるのではないでしょうか。
「でも、現実は容赦なく忙しい」 押し...
朝活 【脱・夜トレ】残業と睡眠不足の悪循環を突破！「朝5時半ジム」で脳と体が覚醒する最強モーニングルーティン
【本文】 みなさん、こんにちは！ 突然ですが、毎朝の行動は決まっていますか？ 「朝起きるのがツラい」「なんとなく体が重いまま仕事に行っている」 もしそんな毎日を送っているなら、少しだけ私の話を聞いていただけると嬉しいです。 私は今、毎朝の...
投資 【生存率100%】リーマンで散った私が「震災気絶ホールド」で生き延び、そして「お小遣い稼ぎの無限ループ」に溺れた話
リーマンショックという大嵐に直撃し、身も心もボロボロになって株式市場から強制退場させられた私。
しばらくの間は、傷口に塩を塗るような投資のニュースからは徹底的に距離を置き、ただ嵐が過ぎ去るのを待つだけの死んだような日々を送っていまし...